referensikitakita.blogspot.com
Tubuh manusia terbukti bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman dan parasit penyebab penyakit. Agar anda terhindar dari risiko ini, maka anda bisa mencegahnya dengan cara yang sederhana yaitu menjaga kebersihan tubuh serta lingkungan sekitarmu.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa peraturan kesehatan yang sebaiknya anda perhatikan demi kesehatan tubuhmu.
1. Tidak menutup mulut saat bersin
Ketika anda pilek dan hidungmu gatal ingin bersin, maka jangan lupa menutup mulut dan hidung dengan kedua tangan. Sebabnya anda bisa menyebarkan kuman atau virus dari sakit yang anda derita ke orang lain.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan tangan setelah bersih sebab kuman yang menempel di wajah juga bisa menyebabkan kulit kemerahan atau konsekuensi lainnya.
2. Sering menggigiti kuku
Kuku terdiri dari lapisan yang bertumpuk. Menggigiti kuku akan merusak strukturnya dan membuat kuku pecah. Hal ini jelas akan membahayakan kesehatanmu jika tertelan.
Dampak buruk lainnya adalah kuku jadi rapuh yang membuatmu rentan terkena infeksi.
3. Mengupil sembarangan
Mengupil atau mengeluarkan kotoran dari dalam hidung adalah hal yang wajar untuk dilakukan. Namun jangan melakukannya secara sembarangan alias melemparkan limbah ke mana pun atau tidak mencuci tangan sebelum dan setelah mengupil. Sebabnya jari yang mengandung kuman akan menyebabkan infeksi menyebar ke rongga hidung.
4. Mandi dengan shower gel
Mandi memiliki tujuan utama untuk membersihkan tubuhmu dari kotoran, bakteri atau virus penyebab penyakit. Mandi dengan sabun bisa memaksimalkan proses pembersihan yang terjadi.
Namun tahukah anda bahwa mandi dengan shower gel punya potensi membahayakan kulit? Sebabnya bahan kimia di dalamnya bisa mengikis lapisan perlindungan kulit yang terluar. Saat anda kebanyakan memakai shower gel, kulit bisa jadi kering dan menyebabkan munculnya eksim.
5. Menggunakan pasta gigi terlalu banyak
Terlalu banyak mengoleskan pasta gigi di atas sikat gigi nyatanya juga bisa membahayakan kesehatanmu. Sebabnya penggunaan pasta gigi yang terlalu banyak mampu membuat produksi busa berlebih dan malah menyebabkan proses pembersihan jadi tak sempurna.
Jumlah pasta gigi yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sebesar kacang polong. Sedangkan untuk anak-anak adalah seukuran butiran nasi.
Membersihkan tubuh wajib hukumnya untuk kesehatan tubuhmu. Ingatlah beberapa peraturan di atas agar tubuh jadi bersih maksimal dengan cara yang benar.
Tubuh manusia terbukti bisa menjadi tempat berkembang biaknya kuman dan parasit penyebab penyakit. Agar anda terhindar dari risiko ini, maka anda bisa mencegahnya dengan cara yang sederhana yaitu menjaga kebersihan tubuh serta lingkungan sekitarmu.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa peraturan kesehatan yang sebaiknya anda perhatikan demi kesehatan tubuhmu.
1. Tidak menutup mulut saat bersin
Ketika anda pilek dan hidungmu gatal ingin bersin, maka jangan lupa menutup mulut dan hidung dengan kedua tangan. Sebabnya anda bisa menyebarkan kuman atau virus dari sakit yang anda derita ke orang lain.
Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan tangan setelah bersih sebab kuman yang menempel di wajah juga bisa menyebabkan kulit kemerahan atau konsekuensi lainnya.
2. Sering menggigiti kuku
Kuku terdiri dari lapisan yang bertumpuk. Menggigiti kuku akan merusak strukturnya dan membuat kuku pecah. Hal ini jelas akan membahayakan kesehatanmu jika tertelan.
Dampak buruk lainnya adalah kuku jadi rapuh yang membuatmu rentan terkena infeksi.
3. Mengupil sembarangan
Mengupil atau mengeluarkan kotoran dari dalam hidung adalah hal yang wajar untuk dilakukan. Namun jangan melakukannya secara sembarangan alias melemparkan limbah ke mana pun atau tidak mencuci tangan sebelum dan setelah mengupil. Sebabnya jari yang mengandung kuman akan menyebabkan infeksi menyebar ke rongga hidung.
4. Mandi dengan shower gel
Mandi memiliki tujuan utama untuk membersihkan tubuhmu dari kotoran, bakteri atau virus penyebab penyakit. Mandi dengan sabun bisa memaksimalkan proses pembersihan yang terjadi.
Namun tahukah anda bahwa mandi dengan shower gel punya potensi membahayakan kulit? Sebabnya bahan kimia di dalamnya bisa mengikis lapisan perlindungan kulit yang terluar. Saat anda kebanyakan memakai shower gel, kulit bisa jadi kering dan menyebabkan munculnya eksim.
5. Menggunakan pasta gigi terlalu banyak
Terlalu banyak mengoleskan pasta gigi di atas sikat gigi nyatanya juga bisa membahayakan kesehatanmu. Sebabnya penggunaan pasta gigi yang terlalu banyak mampu membuat produksi busa berlebih dan malah menyebabkan proses pembersihan jadi tak sempurna.
Jumlah pasta gigi yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sebesar kacang polong. Sedangkan untuk anak-anak adalah seukuran butiran nasi.
Membersihkan tubuh wajib hukumnya untuk kesehatan tubuhmu. Ingatlah beberapa peraturan di atas agar tubuh jadi bersih maksimal dengan cara yang benar.
